Mengapa Me Time Sangat Penting Untuk Masyarakat Perkotaan?

Kemacetan lalu lintas, polusi udara, Beban kerja yang berat. Terdengar akrab? Itulah sekilas tentang bagaimana kehidupan ketika di kota besar. Semua permasalahan di kota besar dapat menjadi faktor resiko individu memiliki kecenderungan genetik untuk depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan semakin besar predisposisi. Salah satu cara untuk menghindari masalah tersebut adalah dengan meluangkan waktu santai atau me time. Me time memiliki banyak manfaat baik secara fisik maupun psikologis. Berikut alasan mengapa waktu santai atau me time sangat penting untuk masyarakat kota:

Membantu meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan produktivitas

Ketika kamu menyingkirkan sebanyak mungkin gangguan dan interupsi dari hari ke hari, kamu akan lebih berkonsentrasi dan membantu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat.

Memberi kesempatan untuk lebih mengenali diri kalian sendiri

Ketika kamu menjadi bagian dari sebuah kelompok, kamu akan lebih mungkin mengikuti apa yang sedang dilakukan atau dipikirkan oleh orang lain di mana tidak selalu tindakan atau keputusan yang kamu buat akan berdasarkan pada diri sendiri. Me time dapat membuatmu lebih mengerti diri sendiri dan mengenali diri kalian sendiri.

Menyediakan waktu bagimu untuk berpikir lebih dalam
Tanggung jawab dan komitmen sehari-hari dapat membuat daftar tugas tampak seolah-olah tak pernah ada habisnya. Kegiatan ini dapat menghambat kreatifitas dan mengurangi produktivitas.

Menghabiskan waktu sendiri dan menyediakan waktu untuk memanjakan diri sendiri memang hal yang penting. Berikut beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk membuat rileks tubuh:

Membaca Buku
Beberapa study menyatakan jika bagian otak kita yang merasakan empati akan bekerja dengan baik ketika membaca cerita fiksi misalnya. Jadi, cobalah untuk membaca cerita dengan toko yang karakter kuat atau tentang cerita-cerita motivasi. Jika kamu tak suka membaca, kamu bisa memilih untuk menonton beberapa episode dari TV series kesukaan mu.

Mendengarkan Musik

Carilah ketenangan dengan mendengarkan beberapa lagu yang dapat menenangkan. Tahukah kamu jika musik memiliki peranan penting tentang suasana hati? Musik yang didengarkan dapat mempengaruhi suasana hati. Untuk mendapatkan ketenangan, hindari mendengarkan musik dengan genre yang cepat dan keras karena dapat memperburuk suasana mu dan justru dapat membuat pusing kepala. Musik relaksasi dapat membuatmu rileks dan memberikan ketenangan.

Massage atau Spa

Mungkin setiap orang pernah bisa mengalami stres. Stres yang berkelanjutan dapat mengakibatkan depresi yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Hal tersebut dikarenakan stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang menurun memudahkan datangnya berbagai penyakit pada tubuh. Body massage dapat mengurangi dan menghilangkan stres yang diderita. Sehingga hidup bisa jadi lebih bersemangat dan sehat.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk menghindari stres karena tinggal di kota besar, salah satunya dengan melakukan Full Body Massage dan Spa. Flo Spa & Massage Solo Baru merupakan pilihan yang tepat. Anda dapat langsung ke lokasi Flo Spa & Massage Solo Baru di Jl. Paris 2, No. 22, Solo Baru, Kec. Grogol, Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah.